Ovo nije za ranoranioce! Kako se ustati s pijetlovima?

ZzzzZzzzz

Kako se probuditi ujutro? Kako pobijediti bitku s krevetom koji vas odbija pustiti iz svog zagrljaja? Kako izbjeći da vas ne privuče dugme 'snooze', koje samo prividno produžava vaše jutarnje blaženstvo?

Poteškoće s jutarnjim buđenjem su česta muka mnogih od nas. Produžavanje trenutka kada stanemo na noge može postati navika! Počinje nevino... S jednim ili dva odgađanja koja pritisnemo da utišamo alarm.

Ubrzo stvari počinju izgledati ozbiljnije. Dva odgađanja pretvaraju se u tri, četiri, deset... Na kraju se nađemo budni dva sata nakon prvog alarma, žureći iz kuće bez doručka, jureći na posao/fakultet bezglavo, bez daha i kasneći.

I onda...

Ili možda ipak postoje načini da se probudite ujutro? Je li izumljen čudesan lijek za teške kapke? Možda se netko zaljubio u buđenje u zoru i sada željno prespava noć da bi skočio u 5 i pozdravio novi dan?

Moramo vam reći.

Ne postoji čarobno dugme koje će vas prebaciti u režim ranoranioca.

...međutim, znamo neke trikove koji će jutarnju muku učiniti podnošljivom, samo 'manjom neugodnošću'.

(*Kad je riječ o spavanju! Ne uskraćujemo vam pravo da budete briljantan strateg!)

Navodno je Napoleon Bonaparte spavao malo više od 5 sati, a ponekad čak i 4. Nažalost, većina nas nije blagoslovljena takvom supermoći.

Stoga...

Ako se želite probuditi ujutro, morate se dobro naspavati noću.

Jednostavno, zar ne? Sada, ponovite to dvaput, zapamtite i primijenite u praksi. Bez pravilnog sna, nema ugodnog buđenja. Ako odete u krevet u 4 ujutro i zavaravate se da ćete iskočiti iz kreveta u 7 ujutro – prestanite odmah, jer se Napoleon prevrće u grobu! Naspavajte se – zbog svog tijela, mentalnog blagostanja i kvalitete života.

Pobrinite se za kvalitetu svog sna. Oh, mislite da to nije ništa novo? Pa, onda provjerite, tačku po tačku, slijedite li sva pravila zdravog sna:

1. Odgovarajuća mikroklima spavaće sobe. Prozračite je, nabavite ovlaživač zraka. Zagušljiv zrak uspavljuje vas (u lošem smislu riječi).
2. Udoban madrac i krevet odgovarajuće veličine. Pokušajte ga postaviti tako da ne bude uz zid, pogotovo ako je uzak i ako se noću vrtite.
3. Potpuni mrak. Isključite sve uređaje da vam ne trepću.
4. Lijepa, ugodna, uvijek svježa (!) posteljina.

zzzZZZzzzZZz

Ne uvjeravajte se da što su gori uvjeti spavanja, to je lakše probuditi se. To apsolutno nije slučaj. Što su gori uvjeti spavanja >>> to ste umorniji >>> to se teže ujutro izvučete iz kreveta. Nažalost, to je istina, a istina može biti okrutna.

...stvarno nema smisla. Budilica se neće ispričati, neće donijeti cvijeće, neće se promijeniti. Programirana je za rad. A u njenom slučaju, rad znači učinkovito buđenje.

Gledajte na nju kao na bezdušnog robota prijatelja. Neka vas izludi probudi u cik zore i uvjerite se da je budilica stvorena za vašu propast dobrobit.

Bolje? U tom slučaju, izvadite taj čekić ispod jastuka i neka budilica obavi svoju dužnost! Budući da će biti s vama cijelu noć, vrijedi se pobrinuti da je što bolje prilagođena vašim potrebama.

Imate tri opcije.

Opcija br. 1 – za umjereno otporne na buđenje

Najbolji izbor za ljude koji ne vole ustajati ujutro, ali (nekako/ipak/unatoč svemu) to uvijek uspiju, bit će elektronička budilica. U mnogim modelima možete promijeniti postavke prema svojim željama. To znači glasnoću alarma, vrstu, pozadinsko osvjetljenje zaslona i tako dalje. U nekim elektroničkim budilicama čak imate opciju postaviti buđenje kao svoju omiljenu radio stanicu! Iako to nosi određene rizike...

Prvo, na puni sat često se puštaju reklame, a teško je zamisliti gore buđenje od glasnog reklamiranja promocija kućanskih aparata. Drugo, buđenje se može poklopiti s intervjuom ili vijestima – ako spavate kao klada ili kao kamen, pa čak i kao mrtva klada, razgovor vas vjerojatno neće probuditi.

Opcija br. 2 – za izuzetno otporne na buđenje

Pojašnjenja radi – govorimo o ljudima koji su postavili alarm za 7 ujutro i onda su se izvukli iz kreveta oko pet sati kasnije. Nažalost, u takvoj situaciji nema mjesta kompromisima. Pomoći će samo teško naoružani ratnik, baš kao retro budilica.

???

Retro budilica? Zvuči bezopasno. Podsjeća na ugodne 50-e i mladost naših baka. I svi znamo da je sve što se povezuje s riječju "baka" ugodno, sigurno, toplo i/ili ukusno. Pa zašto onda ova usporedba s "naoružanim ratnikom"?

Trik je u tome da tajna učinkovitosti retro budilica ne leži u njihovom dizajnu – koji je zaista šarmantan i izgleda nevino – već u njihovoj konstrukciji, baziranoj na dvama zvonima. Ova uspavana zvona su bezopasna i ne predstavljaju prijetnju. Ali čim retro budilica osjeti jutarnju auru i prve zrake sunca padnu na njezino lice, zvona počinju njuškati... A trenutak kasnije, počinje. Kakofonija zvukova, paklena buka, izvanredna galama koja može probuditi čak i one koji se samo preokrenu kada se oglasi elektronička budilica.

Opcija br. 3 – samo za beznadne slučajeve!

Ako se želite osloboditi dominacije kreveta, i osjećate da vaša veza ima sve karakteristike toksične, jer je krevet preuzeo i vaše tijelo i dušu... progutajte ponos i potražite pomoć prije nego što bude prekasno!

Spas je on, super budilica, koja posjeduje supermoć – moć da vas izvuče iz kreveta kada sve ostalo zakaže...

Evo ga – GLASNA BUDILICA

Problem je što je teško prepoznati. Izgleda kao bilo koja druga nasumična budilica. Može biti moderna ili retro, električna ili analogna, bijela, crna ili točkasta. Stoga smo, kako bismo vam uštedjeli vrijeme i garantirali buđenje, odlučili stvoriti poseban odjeljak za super budilice. Ali budite upozoreni – stvarno je GLASNA.

Buđenje u cik zore nije šetnja parkom. Briga o dobrom, zdravom snu je temeljna, ali ponekad nije dovoljna. Tada na scenu mora stupiti budilica. Najbolje je odabrati jednu od mnogih dostupnih ovdje u FormAdore :) Zašto? Jer su naše budilice toliko dizajnerske da ne izazivaju odbojnost čak ni kod najzagriženijih ljubitelja sna, i toliko su učinkovite da će problemi s buđenjem brzo pasti u zaborav!

A ako pod svojim krovom imate ne sasvim odraslog spavača, odaberite nešto ne samo glasno već i šareno za njega – iz naše ponude dječjih budilica.