Kako potaknuti izbirljivo dijete na jelo?

Dragi roditelji, nedvojbeno ste svjesni da je pravilna prehrana nevjerojatno važna za razvoj vašeg mališana. Zahvaljujući mineralima i vitaminima u hrani, smanjujemo rizik od neželjenih gostiju – infekcija i određenih bolesti odraslih (poput pretilosti i dijabetesa). Također je vrijedno znati da se u prvoj godini života bebinu težinu može čak i utrostručiti – stoga od samog početka obratite pažnju na pravilnu prehranu. Kasnije, tijekom predškolskih godina, razvijaju se i poboljšavaju njihove motoričke sposobnosti, a vaš mališan počinje nas oponašati i promatrati naše ponašanje – uključujući naše prehrambene navike. Stoga, sjetimo se da ne grickamo previše čokolade i da našim mališanima poslužujemo zdrave obroke koji zadovoljavaju sve njihove potrebe. Ali što ako kod kuće imate izbirljivca… imamo učinkovito rješenje i za to!

Naša su djeca nevjerojatno pronicljiva. Oči im privlače stvari koje su lijepe, šarene i privlačne. Vrijedno je pobrinuti se da obroci koje im poslužujemo izgledaju dobro i da su privlačni djeci – možda će set dječjeg posuđa s omiljenim superherojem riješiti problem? Također biste trebali uzeti u obzir konzistenciju hrane koja se poslužuje.

Ako vaše dijete…

nema omiljeni kruh, prvo – ne brinite, a drugo – nemojte odustajati! Možda izgubite bitku, ali na kraju ćete dobiti rat. Vaše oružje bit će motivacija. Kada djetetu nešto nudimo prvi put, nemojte se obeshrabriti njihovim početnim odbijanjem. Ponekad je potrebno dan borbe, ponekad dva tjedna – najvažnije je ne baciti ručnik. Nadalje, pobrinite se da večera za vašeg izbirljivca, kao i drugi obroci, budu šareni – i da njihova konzistencija odgovara djetetovim preferencijama.

Dodaci za izbirljivce…

Osim izgleda i konzistencije hrane, jednako je važno – ako ne i više – način posluživanja. Stoga, obratite posebnu pažnju na dodatke koje koristite. Šalica sa smiješnom slikom životinje mogla bi ih uvjeriti da popiju voćni smoothie, dok bi šarena zdjela ili šarmantan tanjur mogli ih potaknuti da pojedu sendvič. Dječji kuhinjski dodaci jedan su od najboljih načina za borbu protiv izbirljivca. Kad tome dodamo našu predanost, doista možemo postići uspjeh. Spakirajte im užinu u šarenu dječju kutiju za ručak, i stavite lijepu prostirku pod tanjur. Svi ovi mali dodaci privući će pažnju vašeg djeteta i uspavati njegovu budnost. Tada je puno lakše napasti pilećom juhom ili zdravim sendvičem :)

Kada se odlučimo koristiti oružje šarenog tanjura ili zdjele, vrijedi se pobrinuti i za odgovarajući dječji pribor za jelo. Svatko od nas jede očima, zbog čega kao odrasli cijenimo lijepo uređen stol i jela poslužena na novom posuđu. Međutim, i naša djeca obraćaju pažnju na detalje. Žlica s likom iz omiljene bajke stoga može učiniti čuda – omražena juha počet će biti ukusna, a mrkva će izgubiti status neprijatelja. Svaki roditelj s izbirljivcem kod kuće sanja o barem jednom jelu koje će osvojiti srce djeteta. Naravno, izbjegavajući slane štapiće i slatke grickalice. Odabirom pribora za jelo koji potiče na jelo, raspon tih jela može se iznenađujuće proširiti. Prije posluživanja obroka, vrijedi izbirljivcu predstaviti novu žlicu ili vilicu – neka ih dodirne, bolje upozna.

Idealan način da se izbirljivo dijete potakne na jelo je i zajedničko kuhanje s roditeljima. Djeca su prirodno nevjerojatno znatiželjna – stoga ih potaknimo da požele probati jela koja nam pomažu pripremiti. Zajedničko kuhanje ili pečenje ima i mnoge druge prednosti – pokazujemo djeci interes, razvijamo njihove kulinarske vještine, ali prije svega, potičemo ljubav prema hrani. Zajedničko provođenje vremena u kuhinji također je sjajna zabava, a kao što je opće poznato – igra je najbolji način učenja. Možemo zajedno pripremiti juhu i zatim je poslužiti u šarenim zdjelama – neka to bude obrok za cijelu obitelj.

Zajedničko kuhanje je zaista sjajna zabava – o tome smo pisali u Magazinu: Kako potaknuti dijete da pomaže u kuhinji?

Međutim, prije nego što potaknemo našeg mališana da pripremi i proba juhu, možemo pokušati nešto malo jednostavnije. Savršena ideja čini se zajedničko pečenje kolačića ili medenjaka. Slatkiši su obično nešto što čak i izbirljivci obožavaju. Stoga, neka sami ukrase pečene proizvode i oblikuju tijesto. To je također dobar način da se djetetu pomogne osloboditi razne emocije. Da biste potaknuli svoje dijete na pomoć, vrijedno je koristiti razne dodatke za pečenje i ukrašavanje slatkiša. Višeoblikovani rezači kolačića ili posebna olovka za ukrašavanje dobro će doći ovdje. Na taj način ćemo i uvjeriti izbirljivce da pomognu i potaknuti ih na kušanje. Pripremljeni kolačići ili medenjaci bit će savršen desert nakon obroka.

Da biste zainteresirali izbirljivca zanimljivim oblikom ukrašavanja, možete provjeriti naše prijedloge: Načini ukrašavanja kolača.

Prilikom zajedničkog pečenja i kuhanja, vrijedi koristiti pametne kuhinjske gadgete. Oni će učiniti provođenje vremena u kuhinji još zabavnijim – kako za djecu, tako i za odrasle. Prilikom pečenja možemo koristiti dodatke za porcioniranje tijesta, a prilikom pripreme doručka – zabavne kalupe za tost ili jaja. Kao što smo ranije spomenuli, igranje s oblicima vrlo je važno u dječjoj prehrani. Ovaj put, možemo koristiti razne gadgete kako bi naš izbirljivac mogao sam sebi pripremiti lijep obrok.

I prilikom zajedničkog kuhanja i jedenja pripremljenih jela, kao roditelji, trebali bismo se sjetiti biti posebno strpljivi.

U takvim situacijama, vrijedi se povući korak unatrag. Prije svega, sjetimo se da izbirljivce ne prisiljavamo na jelo ili na isprobavanje novih okusa. Takvo ponašanje može dovesti do potpuno neželjenih učinaka – dijete će jesti manje i postati izbirljivije. Stoga, dajmo sebi i našem mališanu malo više slobode.

Zajedničko pripremanje obroka stoga može biti jedan od najboljih načina da se izbirljivo dijete potakne na uživanje u hrani. Nadalje, boje i oblici su izuzetno važni – kako za poslužena jela, tako i za način na koji su prezentirana. U svemu tome, naša upornost, mobilizacija i strpljenje pokazuju se ključnima – baš kao u ratu. Naš protivnik nije samo dijete, već njegova nevoljkost da jede. Naizgled težak neprijatelj na kraju biva poražen. Dragi roditelji, danas ste naučili najbolje načine za učinkovitu borbu. Sada kada znate kako potaknuti svoje dijete da jede, vrijeme je da se pripremite za obračun s "glađu", ali takav duel je nedvojbeno ispunjenje vaših snova.